- Большой рюкзак . Для мужчин – не менее чем на 90 л, для женщин – не менее чем на 75 л. Удобный, обязательно с жёсткой спиной, регулируемыми по высоте лямками и широким поясом на застёжке. Такой рюкзак необходим для доставки снаряжения и продуктов в штурмовой лагерь. Дома наполните рюкзак вещами и подгоните под себя пояс и лямки для формирования спины, а также проверьте целостность швов, работу
- Штурмовой рюкзак . Объём – 30-40 л. Он понадобиться во время акклиматизационных выходов и штурма вершины. В штурмовой рюкзак должны поместиться запасные рукавицы, лыжная маска, куртка-пуховка, фотоаппарат, термос, сухой паёк, крем от загара. Выбирайте модель с подходящими креплениями для переноски ледоруба и треккинговых палок.
- Спальный мешок . С пуховым или синтетическим наполнителем (холлофайбер, тинсулейт), с температурой комфорта от -5 до — 20º С. Если восхождение будет по южному склону Эльбруса, то достаточно будет спальника на -5º С, так как ночёвка будет в отапливаемых приютах. Для восхождения на Эльбрус с севера, Казбек и Белуху, где спать придётся в палатках, нужен спальник с температурой комфорта около — 20º С.
- Туристический коврик . Для ночёвки в условиях высокогорья лучше иметь надувной коврик или толстый каремат наподобие Therm-a-Rest RidgeRest Solar
- Палатка . Может понадобиться для восхождения на горы, где нет отапливаемых приютов. Выбирайте палатку двухслойную, с высокой степенью водостойкости, с прочными алюминиевыми дугами и юбкой для защиты от снега.
- Треккинговые палки . Очень помогают при передвижении по склонам. Хорошо себя зарекомендовали телескопические треккинговые палки Black Diamond — у них лучший механизм фиксации секций. Вместо телескопических можно использовать лыжные палки, но они не так удобны.
Обувь для восхождения
- Ботинки . Должны быть просторные, разношенные, нигде не жать. Лучший вариант — настоящие альпинистские ботинки — с отдельным внутренним ботинком, с утепляющим слоем и хорошим рантом для кошек. Также подойдут пластиковые ботинки или высокие треккинговые ботинки с обрезинкой и жёсткой подошвой, которые следует носить с утеплёнными бахилами, закрывающими ботинки целиком.
- Кроссовки . Потребуются в качестве сменной обуви на отдыхе, а также для того чтобы дойти до места старта, а в тёплую погоду – до базового лагеря. Лучше выбирать треккинговые кроссовки – с подошвой Vibram и резиновым рантом.
- Бахилы . Одеваются поверх ботинок и штанов. Плотно прилегают к ноге и надежно защищают от попадания снега и грязи вовнутрь ботинок. Для восхождения в зимний период рекомендуется выбирать утеплённые бахилы.
Одежда для восхождения
- Куртка-штормовка . Лучший вариант – куртка из мембранной ткани GORE-Tex, которая защищает от ветра, не намокает и выводит наружу пар.
- Тёплая куртка . На большой высоте, где низкие температуры и сильный ветер, это незаменимая вещь. Подойдёт куртка на синтетическом утеплителе, но лучше иметь при себе куртку-пуховку, которая весит меньше и греет лучше.
- Треккинговые брюки . Должны быть лёгкими, из хлопка с небольшими добавками синтетики. Удобны брюки с отстёгивающимися штанинами на случай тёплой погоды.
- Штурмовые брюки . Большинство таких брюк имеют вид самосбросов, т.е. с боковыми молниями по всей длине ноги. Это позволяет надевать их, не расшнуровывая ботинок. Хорошие штурмовые брюки выпускаются их влагонепроницаемой мембранной ткани. Второй вариант штурмовых брюк – это утеплённые штаны-самосбросы. Для длительных восхождений в холодную погоду нужно иметь оба вида штурмовых брюк.
- Флисовая кофта. Из всех флисов желательно выбирать Polartec. Одежда из этого материала очень лёгкая, тёплая, долго не промокает и быстро сохнет.
- Термобельё . На высоте более 3000 м придётся одевать термобельё. Рекомендуется выбирать изделия из хорошей синтетики или с добавкой шерсти мериноса.
- Шапка . Должна быть тёплой, из флиса или шерсти.
- Носки . Необходимо запастись тремя парами тонких х/б носков, двумя парами тёплых носков из полара, и одной парой шерстяных носков для сна.
- Балаклава или ветрозащитная маска . Спасает лицо при морозном ветре. Желательно, чтобы балаклава была из флиса или другого плотного материала, а нижняя часть маски — из неопрена с перфорацией.
- Бафф . На большой высоте солнце может буквально в считанные минуты сжечь кожу лица и губы, несмотря на толстый слой сонцезащитного крема. Бафф из тонкой ткани позволит максимально закрыть лицо и шею от солнечной радиации.
- Перчатки . Желательно иметь 2 пары перчаток. Флисовые – для похода и рабочие – для разведения костра.
- Рукавицы-верхонки . Для высокогорных восхождений рекомендуется брать утеплённые рукавицы – на пуху или синтетическом утеплителе.
- Одежда, используемая в дороге и на подходах . В летнее время потребуются футболка, лёгкие шорты, панама или кепка с тканью, закрывающей шею.
- Накидка от дождя . Хорошо себя зарекомендовал плащ-пончо, который закрывает и тело туриста, и рюкзак.
Специальное снаряжение для восхождения
- Система страховочная . Для восхождения подойдет самая простая страховочная система, нижняя обвязка.
- Усы самостраховки . Их два – один используется для жумара, второй — для перестежек.
- Спусковое устройство . Используется для лучшего контроля скорости, позволяет увеличивать трение веревки при спуске.
- Карабины . Потребуются три карабина: два маленьких – на каждый ус самостраховки, и один размером больше — пристегивать к обвязке страховочно-спусковое устройство. В высокогорье хорошо себя зарекомендовали карабины с системой KeyLock и стандартной муфтой.
- Каска . Людям с большим размером головы подойдёт каска VERTEX VENT, под которую даже можно пододеть тёплую балаклаву.
- Ледоруб . Предназначен для самозадержания на снежном склоне при падении. Подойдёт самый простой ледоруб. Чем длиннее рукоять, тем удобнее с ним идти. Не стоит выбирать изогнутый ледоруб с короткой ручкой — он предназначен для ледолазания.
- Кошки . Крепятся на горные ботинки, необходимы для передвижения по фирну и льду. Различаются кошки с жестким креплением, которые используются только для ботинок с рантами, и с мягким креплением, которые крепятся на любых ботинках.
- Жумар . Используется для подъёма по верёвке вверх. Выпускаются для правшей — «правые» жумары, а для левшей — «левые» жумары.
- Солнцезащитные очки и горнолыжная маска . В горах солнечная радиация очень сильна, особенно на заснеженных участках горы, где лучи солнца, отражаясь, буквально сжигают сетчатку глаз. Рекомендуется иметь качественные солнцезащитные очки с фактором защиты 3 или 4 и боковыми шорами. Для зимних восхождений потребуются солнцезащитная маска.
Личная аптечка при восхождении
- Солнцезащитный крем . В горах самое жестокое солнце. Оно сжигает кожу даже в самых неожиданных местах – на веках, ноздрях и губах. Для восхождения потребуется тюбик крема среднего размера с фактором защиты SPF не ниже 50.
- Солнцезащитная помада . Необходимо пользоваться ею с первого дня похода. В противном случае губы быстро превратятся в лохмотья и будут долго заживать.
- Индивидуальные лекарства . Каждый инструктор несёт с собой большую групповую аптечку, но туристы должны иметь при себе необходимое количество лекарств от своих хронических заболеваний.
Другие необходимые вещи при восхождении
- КЛМН . Кружка, ложка, миска, нож.
- Термос . Подойдёт термос на 0,7-1,0 л с пластиковым или металлическим корпусом.
- Фонарик . Восхождения на вершину часто начинаются ещё до рассвета, поэтому в походе нужен налобный фонарик и запасные батарейки к нему.
- Гигиенические принадлежности . Достаточно небольшого кусочка, мыла, немного шампуня, тюбика зубной пасты и щётки.
- Накидка на рюкзак . Если нет плаща-пончо, потребуется накидка от дождя на рюкзак или полиэтиленовые пакеты для упаковки вещей.
- Сидушка туристическая. Позволяет безопасно сидеть на холодных камнях во время отдыха и перекусов.
Одно из самых важных при поездке в горы - это экипировка, в первую очередь – Ваша одежда. Если сказать в общем, то в горах надевают три слоя одежды: верхний (ветрозащитный и защита от влаги), средний слой (основная функция утеплить), нижний (тонкое термобелье, нижнее белье). Опишем подробнее каждый слой одежды для гор и как ими варьировать в зависимости от погоды и места нахождения.
Прежде всего, из опыта наших восхождений, обратим Ваше внимание, что по приезду в горы чаще всего люди попадают не в условия снега, льда и скал, а в обычный поселок, где проживают местные жители. Поэтому одеваться следует так, как Вы обычно ходите по городу (в соответствии с сезоном года). Летом в горных селениях (к примеру возле Казбека или Эльбруса) температура такая же, как в любом городе средней полосы СНГ. Удобно носить футболку, сандалии (кроссовки), спортивные штаны (можно джинсы). Дальше начинается программа подготовки (акклиматизация) и тут уже понадобится одежда для гор.
Верхняя одежда
Куртка от дождя – идеальный вариант, когда она не только защищает от дождя, но и выпускает влагу от тела наружу. При активной ходьбе (с рюкзаком на крутом подъеме) испарение влаги от тела происходит интенсивно, если не будет мембраны, то Вы будете сильно потеть. Сейчас есть много вариантов мембран, от дорогих, до не очень. Можно обойтись обычной курткой от дождя. Лучше всего, когда куртка с капюшоном.
Теплая куртка – предназначена для согревания тела. Идеальный вариант, когда куртка наполнена пухом (пуховка), такая куртка надежно защитит Вас от холода. Есть теплые куртки с различными современными утеплителями, они тоже хорошо держат тепло, но немного уступают пуху. Надо отметить, что теплая куртка обязательна в горах, если она к тому же пуховая, то можно сэкономить на некоторых вещах и не брать их с собой, это дополнительные «флиски» и кофты. Нужно брать куртку с расчетом, что под нее можно одеть несколько кофт.
Шапка – лучше всего непродуваемая. Чаще используется шапка из полара, легкая и удобная вещь. Можно использовать вязаную, но должна быть большая плотность ткани.
Штаны от дождя – легкие водонепроницаемые штаны, можно использовать внизу на акклиматизации для защиты от дождя. Также их можно надевать на восхождение, надев под них двое теплых штанов (флисовые и термобелье). Удобны в использовании штаны с застежкой «молния» по бокам, так называемые самосбросы, позволяют не снимать обувь, когда нужно одеть или снять штаны. Рекомендуем приобретать штаны с подтяжками, они удобнее в использовании.
Перчатки – обычно хорошо защищают руки лыжные перчатки. При выборе обратите внимание, чтобы ткань на перчатках не продувалась ветром. Помимо перчаток нужно иметь рукавицы, которые надеваются поверх перчаток. Лучше всего, когда рукавицы сделаны с утеплителем. Сильный утренний ветер может создать проблему для пальцев рук, поэтому к приобретению перчаток нужно подойти основательно.
Одежда утеплитель
Следующий «слой» - это одежда утеплитель, чаще всего, для этого используют различные варианты флиса. Идеальное сочетание – одеть термобелье и поверх него флисовые кофту и штаны. При таком комплекте удобно регулировать температуру, когда погода меняется в течение дня несколько раз, что в горах не редкость.
Необязательно, но лучше иметь водонепроницаемый плащ-накидку, дожди на подходах могут насквозь промочить Вас, если переход занимает несколько часов, плащ хорошо защищает и позволяет оставаться сухим. Он должен быть прочным, легким, достаточно просторным, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Есть модели плащей-накидок, которые накрывает Вас вместе с рюкзаком.
Так как горы отличаются контрастной погодой, необходимо предусмотреть защиту от солнца. На подходе удобна шляпа с большими полями, прикрывающая шею и лицо. Можно носить бандану, но лучше закрыть все открытые участки кожи.
Обувь
Горные ботинки - важнейший элемент Вашего снаряжения. Для восхождения лучше иметь одну пару горных ботинок, конечно хорошо, когда есть возможность на подход одеть удобную трекинговую обувь, но нужно не забывать, что это дополнительный вес (порядка 2 кг), поэтому одной пары хороших горных ботинок хватает и на подход, и на восхождение. Обувь не должна быть тесной и ухудшать циркуляцию крови в ступнях, размер подбирается исходя из того, что Вы оденете два носка (тонкий и сверху теплый носок).
Подбор ботинка - индивидуальная вещь, поэтому лучше позаботиться заранее, изучить различные модели и фирмы производители. Зарекомендовали себя хорошо известные бренды: Boreal, La Sportiva, Scarpa, Asolo.
Исходя из опыта восхождений с нашими участниками, особо отметим: трекинговые ботинки, ботинки – «берцы», «хорошие ботинки, я в них зимой ходил по лесу» - не подходят для высотных восхождений. В горах совсем другие условия, отличные от равнинных, мороз дополняется сильным ветром, который ускоряет потери тепла от ступней ног и сниженным потреблением кислорода человеком, поэтому необходимо использовать только специальные горные ботинки.
Бахил (фонариков) на ноги достаточно 1 пары. Надеваются поверх ботинок и предохраняют от попадания внутрь снега, мелких камней, грязи. Бахилы должны быть с застежкой "молния" или на липучках, чтобы снимать и надевать их не разуваясь. Чтобы дать ногам отдохнуть на привале, необходимо иметь обычные шлепанцы или другую удобную, легкую обувь. После длительного, многочасового перехода, надев легкие сандалии или шлепанцы, Ваши ноги оценят бережное обращение с ними, а утром будут отдохнувшими и готовыми к дальнейшим восхождениям и приключениям.
- горные ботинки - очень ответственная позиция. Ботинки должны быть надежными, удобными, теплыми. Наилучший вариант - кожаные или пластиковые высокогорные. Размер должен быть таким, чтобы пальцы ноги в теплом носке были свободны. Лучше одевать на тонкий носок, но свободно, чем на теплый, но плотно. Перед поездкой обязательно нужно разносить ботинки, чтобы не натереть ноги при восхождении.
- кроссовки для подходов и базового лагеря. Надежные, удобные кроссовки пригодятся также во время акклиматизационных выходов и на биваке.
- ветрозащитная куртка. Должна быть довольно свободной, чтобы ее можно было одеть поверх пуховки, иметь капюшон. Не должна продуваться ветром. Лучше всего подойдет куртка с мембраной (GORE-TEX, AQUATEX, SIMPATEX и др.).
- пуховка. На худой конец можно обойтись парой теплых флисок, но пуховка все равно лучше и легче.
- ветрозащитные штаны. Одеваются поверх флисовых или других штанов, для защиты от ветра при восхождении. Желательно, чтобы брюки имели молнии сбоку (самосбросы) и защиту от попадания снега в ботинки;
- термобелье. На самом деле, название неверно описывает этот вид одежды. Главная задача термобелья, не сохранять тепло, а отводить влагу от поверхности тела. Позволяет чувствовать себя более комфортно при восхождении. Также можно взять комплект утепленного белья для ночевки в высотном лагере.
- флиска. Кофта из флиса, полара или других подобных материалов. Если нет пуховки то лучше взять 2 флиски
- треккинговые штаны. Легкие дышащие штаны, пригодятся при акклиматизации и на подходах. При восхождении можно одеть под ветрозащитные штаны.
- носки - шерстяные 2 пары, х/б 2-3 пары. Очень хороши специальные носки. Выбирать лучше из серии для треккинга.
- перчатки флисовые, лучше если они будут непродуваемыми.
- теплые рукавицы для восхождения. Рукавицы с утеплителем (синтетика или пух) которые одеваются поверх перчаток.
- теплая шапка или балаклава. Должна полностью закрывать уши.
- очки или маска. Темные очки с высокой степенью защиты от ультрафиолета, или затемненная горнолыжная маска.
Туристическое снаряжение:
- спальный мешок - пуховый или с синтетическим наполнителем с комфортной температурой не менее -5 град.С. для лета и не менее -15 град.С. для зимы;
- коврик туристский.
- рюкзак. Удобно взять с собой 2 рюкзака. Один большой 70-90 литров, для переходов и переездов. Второй маленький 30-35 литров для акклиматизационных выходов и восхождения.
- палатка . Нужна если вы собираетесь ночевать в палатке. Должна быть надежной, желательно двухслойной. На Приюте 11 бывают очень сильные ветра, палатка должна быть достаточно надежной и устойчивой, чтобы их выдержать.
- горелка и топливо для нее. Если собираетесь жить в палатке и готовить, то без нее никак не обойтись
- ледоруб. Ледоруб должен иметь петлю - темляк, чтобы его можно было пристегнуть к себе, и в случае падения он не улетит вниз.
- треккинговые телескопические палки - в последнее время стали очень популярны. Удобная вещь на подходах, акклиматизационных выходах и во время восхождения при хорошем состоянии маршрута. Однако надо помнить, что в отличие от ледоруба, палки не являются средством страховки и самозадержания при срыве.
- кошки. Для восхождения на Эльбрус летом подходят любые кошки. Удобнее будет использовать мягкие кошки, они подойдут к любому ботинку, у идти в них легче чем в платформенных. Хорошо, если они имеют антиподлипы, тогда не придется постоянно сбивать налипающий снег.
- Дополнительные мелочи и прочие полезности:
- фонарь налобный. Нужен при раннем выходе на восхождение.
- термос. Очень приятно и полезно согреться горячим чаем где-нибудь на седловине Эльбруса. А вода в бутылке лежащей в рюкзаке может превратится в кусок льда.
- бахилы, фонарики. Препятствуют попаданию снега в ботинки, и дополнительно сохраняют тепло, особенно полные бахилы.
- крем солнцезащитный. Если лицо полностью не закрыто маской и балаклавой, то все открытые части обязательно обгорят на солнце. По этому необходим крем с высоким фактором защиты - минимум 30.
- Специальное снаряжение, которое не нужно при восхождении по классике, но необходимо на более сложных маршрута:
- страховочная обвязка;
- карабины;
- основная веревка для организации связок и перил;
- подъемное устройство - жумар;
- спусковое устройство - восьмерка;
- ледобуры 2 шт;
- усы самостраховки.
Личная аптечка:
- Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
- Крем от загара (максимальной защиты)
- Витамины, лучше в шипучих таблетках
- Диакарб (от горной болезни, некоторые утверждают, что он помогает, но сам не проверял)
- Аспирин, лучше в шипучих таблетках
- Парацетамол
- Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
- От расстройства желудка
- Лекарства от своих болезней
Прочее снаряжение:
- Термос из нержавейки (0,5-1 л)
- Бутылка для воды (1,5 л)
- Фотоаппарат
- Мобильный телефон
- Налобный фонарь и комплект запасных батареек
- Предметы личной гигиены
- Герметичные пакеты для складывания вещей и спальника
- Документы в герметичной упаковке
- Рабочие перчатки
- Сидушка
Недавно нашел на просторах ютуба познавательный видео ролик, о необходимом снаряжении для восхождения на Эльбрус и вообще о подготовке к восхождению, парень рассказывает довольно живо и интересно, так что рекомендую посмотреть.
Что взять с собой, отправляясь в тур восхождение на Эльбрус?
Для восхождения на Эльбрус с юга вам потребуется:
Одежда и обувь необходимые для восхождения на Эльбрус:
- Футболка синтетика или хлопок 2 шт.
- Термобелье (цена не имеет значение, основная задача - отводить влагу от тела, спортивное, тонкое, не стоит брать толстое утепленное для охотников и рыбаков, т.к. спортивное тонкое быстрей отводит влагу),
- Термо маска - если есть (не обязательно, предохраняет нос и щеки от обморожений и солнечных ожогов, можно обильно мазать лицо кремом, необходимость маски отпадает)
- Куртка легкая с капюшоном, не продуваемая для хождения с температурой до +2, подойдет хорошая ветровка, если будет Gore-Tex или мембрана, очень хорошо.
- Ботинки высокогорные, пластиковые горные ботинки. Подошва должна быть как можно тверже, желательно с рантом под крепления кошек, подошва Vibram в идеале. Можно на размер, пол размера больше, главное что бы не давили. Новые ботинки обязательно разносить перед походом, ВАЖНО, если не хотите закончить свое восхождение раньше от натертых мозолей - разнашивайте ботинки. Пластиковые ботинки, обувь на восхождение, на сам штурм, обычно берут на прокат: vk.com/topic-15060148_23733210 .
- Треккинговые кроссовки, ботинки, с высоким верхом (закрытым голеностопом), хорошие треккинги обычно дорогие, но это полезная обувь зимой даже в городе, по этому их имеет смысл прикупить. Если экономный вариант брать, то можно взять кроссовки высокие закрытый голеностоп, желательно не промокаемые, для летних восхождений на первые дни программы вполне подойдут и кроссовки, а вот в Апреле-Мае снега много, придется брать треккинги, так же можно сэкономить взяв их на прокат на месте, это всегда дешевле чем покупать.
- Теплая шапка: из полартека или флиса, они не дорогие, легкие, теплые и не продуваемые. Никаких шерстяных шапок быть не должно, шапки так же есть на прокат.
- Носки треккинговые или сноубордические, можно утепленные 2 пары, или термоноски высокие, как гольфы. Эти носки имеют мягкую амортизирующую структуру внутри, тем самым дополнительно предохраняя ногу от мозолей.
- Брюки для восхождения или сноубордические, горнолыжные, можно просто утепленные - зимние, сверху с непромокаемым материалом, лучше мембрана. Идеальный вариант: брюки - самосбросы, расстегиваются с боков полностью, можно снять не снимая ботинки.
- Флисовые или трикотажные спортивные брюки, или стрейчи для девочек
- Флиска (легкая теплая кофта из флиса), или кофта из полартека
- ПУХОВИК, если нет, то не продуваемая тёплая куртка. Возможно подойдёт горнолыжная, лучше сноубордическая. Главное - непродуваемость. (Пуховик-идеальный вариант, если нет пуховика, всегда найдем на прокат пуховик любого размера на Эльбрусе)
- Перчатки флисовые
- Перчатки утеплённые, или на синтепоне, лыжные, сноубордические утепленные
- Рукавицы пуховые для восхождения идеальный вариант варежки – верхонки (есть на прокат)
- Предметы личной гигиены, только самое необходимое
- Плавки, купальник (для тех кто будет купаться в термальных источниках)
- Дождевик легкий (можно купить по приезду на Эльбрус за 150-200 рублей), не нужен, если есть куртка из мембранной ткани
- Спальный мешок «Комфорт - 5 - 10» нужен только в хижине на 3 ночевки, температура в хижине +5+2 , Спальники есть в прокат
- Палки треккинговые телескопические, для скандинавской ходьбы, если нет, можно обычные лыжные, размер примерно до талии, лапки целые, острота наконечника не имеет значения
- Бахилы или фонари, иногда называют гамаши чтоб по снег не проникал через голенища.
- Кошки альпинистские, для ходьбы по леднику
- Ледоруб (как подобрать размер ледоруба на восхождение: если взять в руку и встать прямо, то нижний конец ледоруба должен почти касаться земли)
- Страховочная система (беседка) с двумя усами для самостраховки и 2 карабина
- Термос на 0,5 - 1 литр
- Налобный фонарик (диодный, лучше чтоб было 5-6 диодов)
- Рюкзак грузовой на 80 литров для подъема (заброски) всех вещей в хижину, штурмовой лагерь в хижину на высоте 3850 на ночевки перед восхождением, или спортивная сумка
- Рюкзак штурмовой маленький на 35 - 50 литров на восхождение и на каждодневные выходы, в маленьком рюкзаке у вас будут: термос, запасная кофта, перекус на день, дождевик, фотоаппарат, у мальчиков часть группового снаряжения
- Солнцезащитные очки, категория защиты 3-4, 100% защита от UF, очки должны закрывать пространство вокруг глаз, быть облегающими. Как проверить очки. Если посмотрев в них на солнце, глаз свободно терпит, то это ваш вариант. Хорошие очки вещь дорогая, так же есть в прокате по 100 рублей за день.
- Маска горнолыжная/сноубордическая, категория защиты 3-4 (линза темная или зеркальная)
- Солнцезащитный крем! (фактор 30 - 50), не ниже, хватит одного тюбика на 3 человека, важно, берите любой, состав у них одинаковый, что у дешевых, что у дорогих
- Губная помада гигиеническая с UF фактором!!
Все, что вы не сможете найти, можно будет взять у нас в прокат непосредственно на Эльбрусе по приезду в базовый лагерь. Есть все размеры в аренду: ботинки, кошки, обвязки, ледорубы, гамаши, палки, пуховики, вся необходимая одежда для восхождения на Эльбрус.
Одежда и обувь для треккинга
- Влагонепроницаемые и ветрозащитные (мембранные) куртка и штаны без утеплителя (если у вас обычная промокаемая куртка-ветровка, то лучше взять еще плащ-пончо от дождя). Куртка должна быть с капюшоном
- Теплые штаны (флис)
- Обувь для треккинга (треккинговые кроссовки или ботинки). Может быть одна и та же обувь для треккинга и восхождения.
- Сандалии или тапочки для лагеря
- Теплые носки для сна
- Треккинговые носки (2-3 пары)
- Теплая шапка
- Панама (кепка, бафф) от солнца
- Комплект термобелья
- Теплый флисовый свитер. Лучше даже два - один потолще, другой потоньше (больше вариантов комбинации слоев)
- Футболка (1-2), хотя бы одна с длинным рукавом
- Легкие треккинговые штаны или шорты
- Плавки или купальник
- Сменное нижнее белье
Снаряжение для восхождения на Эльбрус
- Очки для альпинизма или горнолыжная маска для защиты от ультрафиолета (глаза должны быть защищены от света со всех сторон)
- Треккинговые палки. Ледоруб - применяется для самостраховки при подъеме на вершину, хотя является не обязательным, и может быть заменен треккинговыми палками
- Кошки (с мягким креплением подходят к любым ботинкам, жесткие - только к горным ботинкам со специальными рантами).
- Небольшой штурмовой рюкзак - чтобы была возможность взять вещи, необходимые на время подъема
- Пуховик (теплая и легкая куртка с капюшоном)
- Маска для лица (балаклава или бафф) для защиты от сильного ветра
- Теплые непродуваемые перчатки. Еще лучше иметь теплые варежки - обязательно должны быть ветрозащитными и достаточно большими, чтобы вы могли сунуть в них руку, одетую в перчатки
- Обувь для восхождения (треккинговые или альпинистские ботинки с рантами или без них). Для успешного восхождения нужно иметь хорошие горные ботинки из толстой кожи с минимумом швов с мембраной или же двухслойные пластиковые. Ботинки должны быть удобные, разношенные, непромокаемые, теплые и на размер больше. Если обувь не самая качественная, есть смысл приобрести и надевать поверх бахилы, которые закрывают весь ботинок, делают его намного теплее и защищают от намокания. Температура на вершине около -10, берегите ноги!
- Гамаши на ноги для защиты от снега - брать обязательно!
Личная аптечка:
- Гигиеническая помада (защита от обветривания губ, лучше солнцезащитная)
- Крем от загара (максимальной защиты)
- Витамины, лучше в шипучих таблетках
- Диакарб (от горной болезни)
- Аспирин, лучше в шипучих таблетках
- Парацетамол
- Пластырь (заклеивать ноги для профилактики мозолей)
- От расстройства желудка
- Лекарства от своих болезней
Прочее:
- Термос из нержавейки (0,5-1 л)
- Бутылка для воды (1,5 л)
- Фотоаппарат
- Мобильный телефон
- Налобный фонарь и комплект запасных батареек
- Предметы личной гигиены
- Герметичные пакеты для складывания вещей и спальника
- Документы в герметичной упаковке
- Рабочие перчатки
- Сидушка